Temps Relaxation est un cabinet spécialisé dans la relaxation et les thérapies comportementales et cognitives situé à Villeneuve d’Ascq à côté de Lille.

Psychologue diplômée d’état, je propose aux particuliers et aux entreprises deux types d’intervention :

La relaxation :

Que vous soyez stressé, anxieux ou que vous soyez simplement à la recherche d’une méthode vous permettant d’améliorer votre bien-être, le cabinet vous propose de vivre un moment de détente et de prendre le temps de vous relaxer.

Les séances de relaxation proposées se basent sur différents exercices comme la relaxation respiratoire (ou respiration abdominale), la relaxation musculaire progressive de Jacobson, le training autogène de Schultz ou encore des exercices de relaxation par imagerie mentale. Toutes ces techniques ont montré leur intérêt et leur efficacité dans des domaines variés comme le monde du travail, le sport ou la santé.

Les thérapies comportementales
et cognitives :

Vous souffrez d’un trouble anxieux (phobie sociale, trouble panique, agoraphobie…), de dépression, vous avez des difficultés à vous affirmer, vous avez une mauvaise estime de vous. Tous ces problèmes peuvent être un frein dans votre vie quotidienne et vous empêcher de vivre sereinement.
Les TCC sont aujourd’hui fréquemment utilisées et peuvent vous apporter une aide dans la résolution de vos problèmes.